[邯鄲新聞]隨著現(xiàn)代生活條件以及知識(shí)水平的提高，人們已經(jīng)開(kāi)始重視孕前保健。但對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，對(duì)孕前保健知識(shí)還是了解得較少。那么孕前保健包括那些?該如何做好?日前，記者帶著這些問(wèn)題，對(duì)邯鄲市婦幼醫(yī)院產(chǎn)科主任安文茜進(jìn)行了專訪。

　　安主任首先介紹說(shuō)，每個(gè)婦女一生中有30余年生育期，是完全應(yīng)該進(jìn)行認(rèn)真考慮及選擇生育時(shí)機(jī)的。想要優(yōu)生，至少在懷孕前三個(gè)月了解孕前優(yōu)生保健知識(shí)，制定一個(gè)準(zhǔn)備充分的生育計(jì)劃，分別從生理、心理、家庭生活、環(huán)境等方面考慮保護(hù)自己的措施，選擇一個(gè)最佳受孕時(shí)機(jī)，創(chuàng)造一種良好的孕育環(huán)境，使妊娠有一個(gè)良好的開(kāi)始。

　　為什么要做好孕前保健呢?安主任告訴記者說(shuō)，孕前保健是優(yōu)生優(yōu)育的首要條件，“孕前保健可以減少孕產(chǎn)婦和兒童死亡率、減少無(wú)計(jì)劃妊娠、預(yù)防孕產(chǎn)期并發(fā)癥;預(yù)防死胎、死產(chǎn)、早產(chǎn)和低出生體重;預(yù)防出生缺陷;預(yù)防新生兒感染;預(yù)防低體重和發(fā)育遲緩;預(yù)防HIV/STIs母嬰垂直傳播;降低成人II型糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn);減低兒童某些腫瘤發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。從2010年國(guó)際衛(wèi)生組織對(duì)193個(gè)國(guó)家中310萬(wàn)例新生兒死亡的原因總結(jié)，分布在前兩位的是早產(chǎn)并發(fā)癥和新生兒感染”。

　　孕前保健主要包括：

　　做一次健康檢查。以確定孕前兩個(gè)人的健康都處于良好狀態(tài)。雙方身體健康，是孕育健康寶寶的基礎(chǔ);養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式。從現(xiàn)在開(kāi)始實(shí)行健康的飲食習(xí)慣、科學(xué)的鍛煉方案，并保持一份好心情。要注意飲食多樣化，加強(qiáng)合理營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)精蓄銳，為男女雙方生成良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件。其次，盡量不熬夜，早睡早起。根據(jù)自己的喜好，因地制宜地進(jìn)行必要的體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。還要有健康的心理，讓自己輕松快樂(lè)每一天;

　　留下足夠準(zhǔn)備時(shí)間。想懷孕就要給自己預(yù)留出至少1年的時(shí)間做準(zhǔn)備，這包括身體、心理、經(jīng)濟(jì)等多方面的準(zhǔn)備。如果剛經(jīng)歷過(guò)流產(chǎn)或早產(chǎn)，則應(yīng)停一年后再懷孕，以便使子宮有一個(gè)休養(yǎng)生息的機(jī)會(huì)。如果原來(lái)使用節(jié)育環(huán)避孕，則應(yīng)于懷孕前3個(gè)月取環(huán)，使子宮黏膜得到恢復(fù)，以便更好地?fù)?dān)負(fù)起孕育胚胎的責(zé)任。

　　做一次優(yōu)生咨詢。去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生為你做一次優(yōu)生咨詢，向醫(yī)生詳細(xì)說(shuō)明自己和丈夫現(xiàn)在的身體健康狀況，并且把家庭中其他成員的健康狀況也向醫(yī)生講清楚。如果被確認(rèn)有家族病史的話，也要提早找出解決方案，從而及時(shí)保護(hù)寶寶的健康。注射風(fēng)疹疫苗應(yīng)半年后再懷孕。如患有糖尿病或癲癇，請(qǐng)?jiān)趹言兄案嬖V醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)調(diào)換給你治療所用的藥物，否則有些藥物會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響或使你較難受孕。

　　選擇一個(gè)受孕時(shí)間。從優(yōu)生優(yōu)育的角度來(lái)說(shuō)，早孕期(3個(gè)月內(nèi))應(yīng)避開(kāi)冬春季節(jié)，選擇在5月至10月這段時(shí)間內(nèi)懷孕為好。

　　停用口服避孕藥。如果你發(fā)現(xiàn)上個(gè)月還在口服避孕藥，這個(gè)月已經(jīng)懷孕了，那么婦科醫(yī)生會(huì)建議你最好盡快停止繼續(xù)妊娠。一般來(lái)說(shuō)，停服避孕藥6個(gè)月后懷孕才好。這是因?yàn)榭诜茉兴幍闹饕煞质羌に兀渥饔帽忍烊恍约に貜?qiáng)若干倍，而且口服避孕藥的吸收代謝時(shí)間較長(zhǎng)，6個(gè)月后才能完全排出體外。停藥后的6個(gè)月內(nèi)，盡管體內(nèi)藥物濃度已不能產(chǎn)生避孕作用，但對(duì)胎兒仍有不良影響。如果停了避孕藥就懷孕，將會(huì)造成小寶寶的某些缺陷。

　　服用葉酸。在你打算懷孕的前3個(gè)月，每天就要補(bǔ)充0.4毫克葉酸。胎兒很需要葉酸，它具有抗貧血的性能，能有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的幾率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明，口服可持續(xù)到懷孕后3個(gè)月。

　　隨著人口素質(zhì)的提高和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，優(yōu)生優(yōu)育越來(lái)越成為一種時(shí)尚，大力做好孕前保健指導(dǎo)將會(huì)避免許多不適宜的妊娠，保障婦女身心健康，保證在理想的條件下受孕。