田昕中醫(yī)藥大學醫(yī)學副教授：揭開免疫力下降的真相

　　田昕中醫(yī)藥大學醫(yī)學副教授:揭開免疫力下降的真相田昕介紹:醫(yī)學博士、北京中醫(yī)藥大學副教授、碩士生導師,曾在中央電視臺《職場健康課》、《平安365》、北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》、《高校明星課》、《健康到家》、《生活面對面》、湖南衛(wèi)視《百科全說》、深圳衛(wèi)視《健康時尚家》、《食客養(yǎng)生堂》、上海第一財經(jīng)《健康大財富》、貴州衛(wèi)視《養(yǎng)生》、《最強大夫》、《醫(yī)生開講》,及河北衛(wèi)視、重慶衛(wèi)視、黑龍江衛(wèi)視、湖北衛(wèi)視、吉林衛(wèi)視、安徽衛(wèi)視、海南衛(wèi)視等健康節(jié)目做過公益講座。

　　

 

　　Q:我是公司有名的“千杯不醉”,經(jīng)常應酬喝酒,最近發(fā)現(xiàn)自己身上起了紅坨!怎么辦呢?

　　A:這并不稀奇,冬春交替時期的氣溫變化,就是要勾起隱藏在身體深處的問題,而且春季是個容易過敏的季節(jié),也容易爆發(fā)傳染病?？纯茨愕闹車遣皇怯泻芏嗔餍行愿忻暗耐潞陀H友呢?是不是多了好多皮膚和呼吸道過敏的胖友呢?一些患有慢性季節(jié)性疾病的人,也容易在春季復發(fā)。由于氣溫冷暖交替,風邪主宰春季,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)這樣那樣的身體問題,辦公室亞健康一族當然不免“惹火燒身”了!所以,免疫了亢進會過敏,免疫了降低會生病,身體一定要平衡,才能健康。

　　曾幾何時,每到夏季就被濕疹困擾?為什么每次冬春季就要來一波流行性感冒,肯定最先中招?以前酒量還好,現(xiàn)在一喝酒身上就起紅疙瘩?作為女性,在乎自己的生存質(zhì)量,就必然關(guān)注自己的免疫力。

　　HB免疫力調(diào)查

　　從春季過渡到夏季,身體也要經(jīng)歷一次改變,很多女性難免遭遇季節(jié)不適。在被訪的78名讀者中:65%的女性會出現(xiàn)皮膚感脆弱,61%的女性出現(xiàn)身體不適,27%的女性皮膚瘙癢。

　　Q:一連兩年,一到夏季就長濕疹,弄得我整個夏天都不敢穿露胳膊的衣服。怎么回事呢?

　　A:長濕疹這事看似不起眼,但可大可小!雖只是表面現(xiàn)象,卻危害健康!尤其一過30歲,女人的身體機能一路下降,脾的運化能力也會減弱,水濕就會積聚在體內(nèi)。加上夏季濕氣較重,外有高溫濕度大,體內(nèi)脾虛也會失于健運而生內(nèi)濕,內(nèi)外兩濕混雜,加上外界高溫,導致濕熱蒸騰,令濕邪外溢于肌膚,皮膚上就會長一些煩人的濕疹了。

　　Q:你到這個季節(jié),我就經(jīng)常因感冒打針吃藥,不知為什么身體抵抗力怎么變得這么差了?

　　A:如果"感冒比打的噴嚏都多”的話,那么真的要好好檢討一下自己的身體狀況了!中醫(yī)講"正氣存內(nèi),邪不可干"。就是說只要體內(nèi)正氣強盛,陰陽平衡,氣血調(diào)和,致病邪氣就不易侵入人體引發(fā)疾病。身體不堪一擊到“邪氣”輕易就可以損傷你,就說明你的正氣不足了,這也屬于肺氣比較虛的現(xiàn)象。

　　專家建議:

　　1、最簡單的方法就是調(diào)整生活習慣,比如選擇薏苡仁赤小豆煮水,或者玉米須和冬瓜皮煮的水,使用茯苓粉煮粥等食療方法來利水祛濕。

　　2、如果脾胃虛寒,大便不成形,容易腹瀉的話,則不要單獨食用薏苡仁和冬瓜皮,最好以1:1的比例配合赤小豆同煮,或者多食用一些山藥。

　　Q:夏日下雨我會渾身發(fā)冷、膝蓋發(fā)涼。前段時間檢查顯示風濕程度較高,這可怎么辦?

　　A:體寒怕冷是陽虛的表現(xiàn),是在氣虛基礎上發(fā)展來的。如果長期得不到糾正,就會逐漸形成虛寒性質(zhì)的體質(zhì)--陽氣虛。女性以血為本,血液循環(huán)系統(tǒng)容易受寒受風,患上風濕。腎氣是人體最重要的陽氣。骨頭疼,也是腎主骨功能的減退,可以在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸,提高腎主骨的能力。

　　可用人參、山藥、黑豆、蓮子、桑葚等藥食同源的食材中選取幾樣來煲湯調(diào)理。根據(jù)體質(zhì)多吃點兒大棗、桂圓,以不上火為標準。

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