如何有效預(yù)防和改善O型腿，堅(jiān)持穿著矯正鞋

　　寶寶身體的發(fā)育狀況需要爸爸媽媽們尤為關(guān)注,因?yàn)槿绻霈F(xiàn)問題,可以及時(shí)地去找辦法做出應(yīng)對(duì),要不然像下面這位媽媽這樣,就悔不當(dāng)初了。

　　小馬的女兒從小就十分喜歡舞蹈,剛好學(xué)校里開始選舞蹈隊(duì),女兒便無比期待地去報(bào)名了。沒想到老師看了一眼,便沒讓女兒進(jìn)舞蹈隊(duì),原因是女兒是O型腿。小姑娘為了這事傷心沮喪了好幾天,家里因?yàn)檫@個(gè)小公主的難過也變低氣壓了起來。小馬十分后悔在孩子小的時(shí)候,沒能注意到自家孩子的這個(gè)問題,及時(shí)了解和解決的話,說不定女兒就不會(huì)落選舞蹈隊(duì)了。

　　其實(shí)孩子長(zhǎng)成O型腿,很多都是因?yàn)樾r(shí)候長(zhǎng)期穿尿布、太早學(xué)走路、走路外八字腳、稍息姿勢(shì)站立、盤坐、跪坐、蹺二郎腿等導(dǎo)致股骨過度外展,雙膝無法并攏等原因最終形成的。而O型腿除了會(huì)影響美觀之外,還會(huì)導(dǎo)致下半身囤積多余的脂肪,引起下半身粗壯,還容易引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎和腰痛。

　　所以,如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)有比較嚴(yán)重的O型腿或者嚴(yán)重扁平足、高足弓、后足外翻等現(xiàn)象就要帶孩子到相關(guān)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行評(píng)估和檢查,如愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心,他們還會(huì)根據(jù)檢查結(jié)果,給孩子配置矯正鞋。愛矯健的矯正鞋通過調(diào)整足部生物力線使其接近正常,減少足弓扁平對(duì)部分肌肉及軟組織的拉扯,從而提升肌肉使用的效率,并減少勞損發(fā)生的幾率。且青少年時(shí)期的足部還沒有完全定型,是干預(yù)的黃金時(shí)期,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和按摩,可以更好地干預(yù)緩解足部問題。

　　其次,日常生活中也要注意預(yù)防寶寶O型腿的發(fā)生,有以下這幾種方法:

　　定期體檢:醫(yī)生可以幫助家長(zhǎng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶的腿型是否出現(xiàn)病理性改變。一般一歲以內(nèi)的寶寶,每月保健一次,一歲后3個(gè)月保健一次。

　　補(bǔ)充維生素D:很多寶媽們以為給寶寶補(bǔ)鈣就可以了,往往忽略了給寶寶補(bǔ)充維生素D。其實(shí)維生素D是促進(jìn)鈣、磷吸收貯存,也有預(yù)防佝僂病的作用。

　　避免跪坐:一些正在學(xué)爬或是學(xué)走路的寶寶,可能會(huì)爬一爬就坐起來的狀況,寶寶跪坐時(shí),他的腳大多成外翻狀,這時(shí)候家長(zhǎng)們最好盡量幫寶寶移動(dòng)腳型恢復(fù)到正常的狀態(tài),能夠有效預(yù)防O型腿。

　　穿鞋底較硬,且后跟有固定設(shè)計(jì)的鞋子:家長(zhǎng)片面追求鞋底軟,會(huì)導(dǎo)致不能有效支撐足弓,損害足弓的正常發(fā)育。因此,選擇有一定硬度的鞋子,兼顧舒適性的同時(shí)還能輔助足弓的形成。有固定設(shè)計(jì)的鞋子,如加硬的后跟杯,能幫助孩子形成正確走姿,同時(shí)保持行走的生物力線和地面垂直。

　　兒童時(shí)期的身體生長(zhǎng)發(fā)育迅速,可塑性非常強(qiáng),是形體矯正的黃金時(shí)期,所以在兒童期家長(zhǎng)要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,及時(shí)管理兒童腿型問題,早發(fā)現(xiàn)早定制矯正鞋進(jìn)行干預(yù)。

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