準備去徒步、登山？先收下這份安全攻略

　　暑期是野外活動的高峰期，7月16日，11名“驢友”上山游玩，返回途中有兩人走散，另外9人遭遇了山洪。接到報警后，消防救援人員輪番救援了7個多小時，才將他們營救至安全區(qū)域。而7月12日，知名旅行博主姜野在新疆進入博格達峰徒步失聯(lián)后遇難。

　　戶外活動的頭等大事就是安全。那么，如何在保證自身安全的同時，擁抱自然，享受戶外活動的過程呢?首先你需要了解，戶外活動常常伴隨著許多風險和意外。

　　預判風險，量力而行

　　戶外活動中遇到的風險一般分為4類：自然風險、裝備風險、人為風險和混合風險。中國農(nóng)業(yè)大學登山隊攀登隊長晏澄已有4年的戶外活動經(jīng)歷，他說：“進行戶外活動前，要優(yōu)先考慮前3種風險混合的綜合風險有多大，如果足夠大的話，我們就會放棄。”

　　自然風險指的是地震、高溫、雷雨、大風天氣、山洪、地質(zhì)災害等。出發(fā)前應密切關(guān)注出發(fā)日的天氣狀況，如果遇到上述自然風險，要取消或中斷行程，不要冒險出行。

　　綠野救援隊是中國最早開展戶外公益救援活動的民間組織之一，隊長呂忠洪認為，避免人為風險，首先要了解自己的身體情況是否適合戶外，不要逞強。其次要掌握必備的野外出行技能，比如如何在野外行走、如何保溫、如何防曬、如何防中暑。在開展戶外徒步之前，需要儲備大量的知識，不打無準備之仗。

　　呂忠洪曾經(jīng)救助過一個被困在懸崖邊的驢友，“他就是太自信，看到很多人都爬到過山頂，覺得自己肯定也沒問題，沒做太多攻略就去了。”接到求救電話后，呂忠洪和隊友帶著繩子，從山頂繞過去，沿著山路把他帶了下來。

　　“像我們大學生，平時可能會省吃儉用一點，但是在戶外裝備上絕對不能省，不買廉價產(chǎn)品。”晏澄表示，裝備風險也是潛在的風險，良好的裝備可以保證生命安全。

　　多年的救援經(jīng)歷中，呂忠洪經(jīng)常會勸告戶外運動者要配備基礎(chǔ)戶外裝備，比如登山鞋、登山杖、魔術(shù)頭巾、排汗內(nèi)衣等。他拿速干衣舉例，“一件普通的棉線衣服出了汗以后不容易干，風再一吹，可能就發(fā)生失溫了”。

　　其實很多事故的發(fā)生并不是單一風險造成的，大都出于3種風險摻雜之后的混合風險。在進行戶外活動時，一定要了解天氣等自然風險，敬畏自然，設置應急路線，以避開極端天氣造成的潛在危險區(qū)域;提前學習并實操野外生存和急救技能;不為一時省錢購買劣質(zhì)裝備，以免在戶外活動中釀成大禍。

　　科學訓練，提前規(guī)劃

　　7月13日上午8點20分，晏澄所在的中國農(nóng)業(yè)大學登山隊成功登頂海拔7546米的新疆慕士塔格峰。為此，隊員們經(jīng)歷了長達一學期的籌備策劃和科學訓練。

　　晏澄介紹，出發(fā)之前，登山隊經(jīng)歷了諸多培訓。“我們進行了長達3個月的體能訓練。日常訓練中，10公里這種都不算長跑了。”野外拉練也是必要的，登山隊隊員們會去山西五臺山或北京近郊的山里徒步、登山、露營，訓練野外技能。經(jīng)過一系列培訓之后，他們還會在登山前進行實地訓練。“訓練不合格的成員是絕對不允許上山的。”

　　據(jù)呂忠洪介紹，清華大學山野協(xié)會登山隊，每年暑假也會組織學生登雪山。因此，春季開學時，他們就已經(jīng)開始體能訓練，學習戶外知識。“在野外，危險是會升級的。”呂忠洪舉例說，在城市里，你崴腳可以去醫(yī)院，在野外崴腳，尤其是一個人的時候，可能無法行動，因此具備野外生存和急救技能是非常有必要的。

　　記者了解到，中國農(nóng)業(yè)大學登山隊會經(jīng)常請國內(nèi)專業(yè)的登山培訓公司對隊員進行專業(yè)技術(shù)培訓。最近幾年，呂忠洪所在的綠野救援隊也經(jīng)常為北京一些大學的戶外社團進行培訓，比如北京大學山鷹社、清華大學山野協(xié)會等。“這些社團成員未來會是戶外運動的主力，應從青少年開始培養(yǎng)大家的戶外安全意識和能力。”呂忠洪說。

　　藍天救援隊隊長曹春利最近救助的驢友大多是因迷路、摔傷、中暑被困野外的。對此他表示，一定要做好提前規(guī)劃。首先，要提前熟悉路線，了解自己徒步的這條戶外線中途是否有下撤點或補給點;其次要了解領(lǐng)隊，在戶外，領(lǐng)隊的經(jīng)驗、資歷、責任心是很重要的;最后，要準備充足的物資，比如手機備用電池、專業(yè)登山包、足夠的飲用水(夏季大量出汗，可以喝運動型飲料補充電解質(zhì))、食物和保暖衣物。

　　曹春利特別提醒，不要因為晴天就不帶保暖衣物，“有時候你可能會在山里遇到突發(fā)狀況，沒能在預計的時間下山，夜晚在山上很容易發(fā)生失溫。”此外，晏澄提醒，戶外活動不能太依賴導航，出發(fā)之前一定要下載好目的地的離線地圖。“這樣手機沒有信號的時候，也不會迷路”。

　　制定好規(guī)劃后，還要遵守規(guī)劃。某大學登山隊前隊員盧小石表示，在徒步中一定要按著計劃的路線走，不要一時興起去探路，或者覺得這里景色好就想在這里多待一會兒，這樣做風險很大。“比如原本計劃在天黑之前出山，但是天黑之前沒有走出去，就要在夜里光線不好的情況下走路，這很危險。如果是雪山，這個問題可能會更嚴重。”

　　團隊合作，保持冷靜

　　呂忠洪在救援中遇到的情況多數(shù)是單人的或多名戶外新手徒步發(fā)生意外。他還記得，兩年前有一個驢友單獨爬香山失聯(lián)，救援隊來來回回找了一個月都沒找到，直到第二年才發(fā)現(xiàn)尸體。呂忠洪和其他救援人員推測，她是迷路后想順坡滑下山，結(jié)果滑墜骨折，無人發(fā)現(xiàn)，夜里失溫去世的。“很可惜，其實這樣的事故，你跟著領(lǐng)隊走是完全可以避免的。”

　　中國農(nóng)業(yè)大學登山隊即將攀登崗什卡雪山的隊伍中，老隊員占比50%。團隊人數(shù)對戶外安全來說很重要，“戶外運動時人越多，情況越復雜，風險也越高。”據(jù)晏澄介紹，其登山隊每次活動時新老隊員比例基本保持在1∶1左右。

　　“不能落單，這一點是最重要的。”綠野救援隊的志愿者隊員、有多年戶外領(lǐng)隊經(jīng)驗的張慶生經(jīng)常為隊員們策劃路線，保障大家的衣食住行和人身安全。他認為，戶外活動不能單打獨斗，大家要講究團隊配合和分工。“領(lǐng)隊的身體狀態(tài)可能不是團隊里最強的，但他的戶外知識一定是最豐富的。人多時難免會有意見不合，一定要聽從領(lǐng)隊安排。”

　　幾年前，張慶生帶隊爬五臺山，因為下雪路很不好走，團隊里有人喊累，拒絕繼續(xù)前行。“我讓他繼續(xù)走，他作勢要打我。我告訴他，第一，你在這里待著，只有一個結(jié)果，那就是死。第二，不管要打我還是要告我，你得先跟我下山。”

　　晏澄拿登山隊舉例，登山隊中設有隊長、攀登隊長、后勤隊長3位隊長，肩負不同的職責，所有的隊員在不同的項目上要聽相關(guān)隊長的安排，隊長擁有絕對權(quán)威，“避免隊員因為經(jīng)驗不足或過于自信，導致大家冒不必要的風險。”

　　呂忠洪表示，在戶外，大部分山路是沒有路標的，所以一定要跟著領(lǐng)隊或者熟悉路線的人走。救援中，他經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，有些人自己在網(wǎng)上下載了地圖就敢直接走，“一旦迷路了心里會非常慌張，很容易發(fā)生滑墜或者崴腳。”

　　盧小石在登山途中曾經(jīng)遇到過一次危險情況。他所在的隊伍中有個隊員突發(fā)腦水腫昏迷，“癥狀是早上叫不醒，這是因缺氧導致的高山病的一種反應，情況非常危險。”十幾名隊友把這名隊員抬下山，送到醫(yī)院搶救后，他才恢復清醒。如果是單人行動，后果不堪設想。

　　張慶生表示，戶外活動中情緒也很重要，一定要保持穩(wěn)定、冷靜。“如果迷路了，不要慌，還是得按著路走，千萬不要抄近道，越近的地方越陡，往下可能全是小懸崖。”

　　2021年晏澄攀登烏庫楚雪山時，作為隊長，他需要最后一個下撤。下撤途中，他迷路了，手機沒電了，路也看不清，在暴風雪連續(xù)吹了8個小時后，他全身都濕透了。“當時很害怕，下面就是裂縫區(qū)，冰裂縫上面可能有一層浮雪，如果踩空就會掉下去，就沒救了。”他告訴自己一定要冷靜，情緒穩(wěn)定后。他開始往山上走，去視野更開闊的地方，尋找到了路線，兩個小時后，他終于走出來了。

　　對于一些戶外“小白”，晏澄說，戶外活動沒想象中那么美好，過程中充滿艱辛和困難。“如果只是覺得山上的風景很好，或者做這個事情很酷，想得到一定成就感的話，還是需要評估好自己的心理狀況、身體狀況，不然會很危險。”

　　“生命很重要，命只有一條，山一次上不去，還可以上第二次。”張慶生說。
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